Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dengan Mudah dan Murah

jual fiforlifSudah barang tentu setiap orang yang melakukan diet akan lebih menekankan kepada pola makan sehari hari, ini memang tidak mudah tapi harus dilakukan jika memang anda ingin cepat Turunkan Berat Badan segera. sebelum terlambat sebaiknya kita harus menyadari jika usaha Turunkan Berat Badan ini bukanlah hal mudah jika tidak segera kita kerjakan.

Untuk membuat anda lebih cepat Turunkan Berat Badan maka ada beberapa hal yang mesti anda ketahui sehingga program diet anda berjalan lancar dan mulus:

Turunkan Berat Badan dengan informasi seputar kalori

Kenali lebih jauh tentang Kalori,

Turunkan Berat Badan dengan mudah – Perlu kamu tahu jika pada saat tidur tubuhmu akan lebih banyak membakar kalori lho. tapi ini tidak berarti lebih baik tidur daripada beraktivitas lho. berolahraga juga dapat membakar kalori dengan sempurna, yang perlu ditekankan adalah bahwa kondisi yang tenang ketika tidur akan banyak membakar kalori daripada jika anda stress.

Kalori adalah satuan untuk mengukur energi. energi ini penting banget buat kamu yang penuh aktivitas atau bergerak. kalori bisa kita peroleh dari makanan yang kita konsumsi sehari harinya. jadi jika kamu  banyak bergerak, olah raga, bernafas, berpikir, itu artinya kamu telah  membakar kalori dalam tubuh kamu. kemudian bagaimana dengan orang gemuk???

Orang gemuk adalah orang yang memiliki kalori berlebihan. Mereka lebih banyak menghasilkan kalori daripada membakar kalori. ini terjadi biasanya orang gemuk cenderung malah bergerak, lebih suka duduk manis nonton tv dan ngemil. kebiasaan inilah yang membuat mereka menjadi gemuk.

Kemudian berapa sih kebutuhan tubuh kita akan kalori ini??? Untuk wanita kebanyakan, kalori yang dibutuhkan adalah 2000 kalori per hari, sedangkan laki-laki kebanyakan adalah 2500. Untuk wanita, agar bisa turun 1/2 kg, kalori yang harus dibakar kurang lebih 1500 kalori dengan estimasi waktu selama satu minggu. Sedangkan pria, 2000 kalori.

Misalnya :  kalori yang terdapat dalam nasi uduk adalah sekitar 350 kalori, dan kalori yang terdapat pada burger standar adalah 250 kalori. Nah, trik untuk kurus itu mudah saja. Gunakan semua kalori yang diperlukan setiap hari. Misalnya, jika kamu memerlukan 1300 kcal per hari, jangan makan 2000  kcal atau lebih  untuk hari itu. Jika kurang dari 1000 kcal, kamu akan lemas dan tidak fit. Cobalah ambil dalam kisaran 1000 – 1300 kcal. Ini sekedar contoh, setiap orang berbeda kebutuhan kalorinya. jadi intinya adalah makan lah sesuai dengan kebutuhan kamu ….

Makanlah dengan porsi sedikit

Semua tahu jika yang membuat orang gemuk adlah kalori berlebih yang tidak terbakar dengan sempurna sehingga menumpuk menjadi lipatan lipatan lemak. jika ingin membakar kalori maka harus berolah raga dan beraktivitas berlebih. dan untuk menguranginya adalah dengan mengurangi asupan makanan, masalahnya adlaah bagaimana jika lapar??? kebanyakan orang tidak tahan dengan diet karena rasa lapar yang mendera.

Maka penyelesaiannya adlah dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori agar terasa cepat kenyang, makanan itu adalah yang banyak mengandung protein misalnyaa kacang kacangan. atau mungkin melakukan sesuatu sehingga anda tak berpikir untuk makan lagi. minum air putih juga bagus untuk menekan rasa lapar. untuk membantu proses penurunan berat badan, sebaiknya konsumsi Obat Pelangsing Herbal FIFORLIF yang sudah terbukti khasiatnya. dengan fiforlif, kita bisa melakukan diet dengan lebih tenang dan fokus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *